Sorting
Source
Katalog centralny
(93)
Form of Work
Książki
(90)
Poradniki i przewodniki
(28)
Proza
(13)
Publikacje popularnonaukowe
(7)
Audiobooki
(3)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Status
available
(98)
unavailable
(38)
Branch
Wypożyczalnia
(88)
Filia w Balinie
(4)
Filia w Luszowicach
(5)
Filia w Płazie
(8)
Filia os Południe
(20)
Filia os Kąty
(9)
Wypożyczalnia Multimediów
(2)
Author
Lipińska Joanna
(11)
Rossowski Dariusz
(10)
Hunter C. C
(9)
Makarowska Magdalena
(8)
Goździkowski Andrzej
(6)
Hunter C. C. Wodospady Cienia
(6)
Petitcollin Christel
(6)
Irzykowski Jarosław
(5)
Arustowicz Krystyna
(4)
Young Suzanne
(4)
Young Suzanne. Program
(4)
Hunter C. C. Wodospady Cienia : po zmroku
(3)
Maskame Estelle
(3)
Mętrak-Ruda Natalia
(3)
Szymanderska Urszula
(3)
Alender Katie
(2)
Aron Elaine N
(2)
Bandel Jerzy
(2)
Dobrzańska Anna
(2)
Horn J. D
(2)
Horn J. D. Wiedźmy z Savannah
(2)
Maskame Estelle. Dimily
(2)
Mirek Krystyna (filolożka)
(2)
Musiał Łukasz
(2)
Musiał Łukasz (tłumacz)
(2)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(2)
Nitkiewicz Magdalena
(2)
Opara Anna
(2)
Opaska Paweł
(2)
Steczko Jakub
(2)
Szewc-Osiecka Monika
(2)
Abowicz Ela
(1)
Ackerman Robert J
(1)
Adler Yael (1973- )
(1)
Alender Katie. Złe dziewczyny nie umierają
(1)
Allsop Niall (1944- )
(1)
Alochno-Janas Anna
(1)
Ansembourg Thomas d'
(1)
Baart Nicole
(1)
Bergstrom Carl T
(1)
Betts A. J
(1)
Biecki Józef Tłumaczenie
(1)
Blank Danuta
(1)
Borstel Johannes Hinrich von
(1)
Bosco Federica (1971- )
(1)
Branden Nathaniel (1930-2014)
(1)
Breed-Wrisley Kira
(1)
Cawthon Scott
(1)
Chamielec Grażyna
(1)
Chutkan Robynne
(1)
Craggs-Hinton Christine
(1)
Csikszentmihalyi Mihaly (1934-2021)
(1)
Dobrzańska-Gadowska Anna
(1)
Donovan Rebecca
(1)
Donovan Rebecca. Ani słowa
(1)
Donovan Rebecca. Znając ciebie
(1)
Döpfner Ulrike
(1)
Dąbrowska Hanna
(1)
Enders Giulia (1990- )
(1)
Enders Jill
(1)
Eva Björg Ægisdóttir (1988- )
(1)
Falkoff Michelle
(1)
Foley Ewa
(1)
Galanti Regine
(1)
Gargaś Gabriela
(1)
Grannemen Jennifer
(1)
Grund Maria
(1)
Górska Aleksandra
(1)
Haduła Aleksandra
(1)
Harke Sylvia (1978- )
(1)
Heller Rachel (1970- )
(1)
Hendriksen Ellen
(1)
Jakubowska-Vorbrich Zuzanna
(1)
Jaszczurowska Maria
(1)
Kermadec de Monique
(1)
Koreckij Danil Arkad'evič (1948- )
(1)
Kummerow Marion
(1)
Levine Amir
(1)
Mannix Kathryn
(1)
Marcysiak Wiesław (1962- )
(1)
Mayer Emeran (1950- )
(1)
McKinlay Deborah
(1)
Miller Lauren (1982- )
(1)
Mitchell Wendy
(1)
Moracho Cristina
(1)
Mysiorska Małgorzata
(1)
Mędrak-Ruda Natalia
(1)
Nemere István (1944- )
(1)
Niedzieska Emilia
(1)
Orloff Judith (1951- )
(1)
Panda Satchin (1971- )
(1)
Pawelec Bogda
(1)
Penny Louise (1958- )
(1)
Pilot Marianna
(1)
Praski Łukasz
(1)
Rymer-Rythén Elisabeth Karin Pavón
(1)
Seif Martin N
(1)
Seward Ingrid
(1)
Siaud-Facchin Jeanne
(1)
Sieduszewski Marcin
(1)
Year
2020 - 2025
(30)
2010 - 2019
(60)
2000 - 2009
(3)
Time Period of Creation
2001-
(47)
1901-2000
(5)
1989-2000
(4)
1945-1989
(1)
Country
Poland
(92)
Language
Polish
(92)
unknown (0 1)
(1)
Audience Group
14-17 lat
(6)
Młodzież
(6)
Rodzice
(2)
Kobieta
(1)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(5)
Literatura polska
(4)
Literatura angielska
(2)
Literatura islandzka
(2)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura kanadyjska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Literatura rosyjska
(1)
Literatura szkocka
(1)
Subject
Osobowość
(11)
Wrażliwość
(10)
Odżywianie
(7)
Samorealizacja
(7)
Myślenie
(5)
Nastolatki
(4)
Potrawy dietetyczne
(4)
Dzieci
(3)
Higiena psychiczna
(3)
Inteligencja (psychologia)
(3)
Kobieta
(3)
Lęk
(3)
Relacje międzyludzkie
(3)
Tajemnica
(3)
Zdrowe odżywianie
(3)
Anoreksja
(2)
Fobia społeczna
(2)
Higiena
(2)
Insulinooporność
(2)
Jelita
(2)
Manipulacja (psychologia)
(2)
Nitkiewicz, Magdalena
(2)
Opaska, Paweł
(2)
Podróże dookoła świata
(2)
Policjanci
(2)
Przezwyciężanie lęku
(2)
Psychologia dziecka
(2)
Psychoterapia
(2)
Rodzeństwo
(2)
Samoakceptacja
(2)
Techniki samopomocy
(2)
Turystyka rowerowa
(2)
Wychowanie w rodzinie
(2)
Zdolności
(2)
Zdrowe żywienie
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Allsop, Niall (1944- )
(1)
Anglicy
(1)
Archetyp (psychologia)
(1)
Armand Gamache (postać fikcyjna)
(1)
Autentyczność (postawa)
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Bulimia
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Choroba Hashimoto
(1)
Choroby skóry
(1)
Chorzy w rodzinie
(1)
Chorzy w stanach terminalnych
(1)
Chorzy z chorobą Alzheimera
(1)
Chronotyp
(1)
Ciąża
(1)
Dermatologia
(1)
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
(1)
Dorosłość
(1)
Duchy
(1)
Dzieciństwo
(1)
Dziewczęta
(1)
Dzień św. Walentego (14 lutego)
(1)
Elżbieta II (królowa Wielkiej Brytanii ; 1926-2022)
(1)
Empatia
(1)
Esesmani
(1)
Filip (książę Edynburga ; 1921-2021)
(1)
Flora bakteryjna jelit
(1)
Flow (psychologia)
(1)
II wojna światowa (1939-1945)
(1)
Inność
(1)
Inteligencja emocjonalna
(1)
Introwertycy
(1)
Jakość życia
(1)
Kobiecość
(1)
Kobieta ciężarna
(1)
Kompetencje wychowawcze
(1)
Komunikacja interpersonalna
(1)
Kształcenie rodziców
(1)
Kuchnia wegańska
(1)
Kłamstwo
(1)
Leczenie dietą
(1)
Lekarze a pacjenci
(1)
Mannix, Kathryn
(1)
Małe miasto
(1)
Mentalizacja
(1)
Mieszkania
(1)
Mindfulness
(1)
Mitchell, Wendy
(1)
Motywacja
(1)
Myśli natrętne
(1)
Mózg
(1)
Niemcy (naród)
(1)
Niepłodność
(1)
Nieśmiałość
(1)
Opieka paliatywna
(1)
Oporność na insulinę
(1)
Oszustwo
(1)
Pilot, Marianna
(1)
Poczucie kontroli
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Polacy za granicą
(1)
Porozumienie bez przemocy
(1)
Postawa wobec zdrowia
(1)
Subject: time
2001-
(16)
1901-2000
(4)
1989-2000
(3)
1945-1989
(1)
Subject: place
Wielka Brytania
(3)
Azja
(2)
Akranes (Islandia)
(1)
Berlin (Niemcy)
(1)
Kalabria (Włochy ; region)
(1)
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Paryż (Francja)
(1)
Quebec (Kanada)
(1)
Rosja
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Toskania (Włochy)
(1)
Genre/Form
Poradnik
(30)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(19)
Powieść
(9)
Wydawnictwa popularne
(5)
Powieść obyczajowa
(4)
Przepisy kulinarne
(4)
Kryminał
(3)
Książka kucharska
(3)
Opracowanie
(3)
Pamiętniki i wspomnienia
(3)
Powieść młodzieżowa szkocka
(2)
Powieść polska
(2)
Relacja z podróży
(2)
Romans
(2)
Thriller
(2)
Biografia
(1)
Case study (studium przypadku)
(1)
Fantastyka
(1)
Gry komputerowe
(1)
Horror
(1)
Komiks
(1)
Opowiadanie młodzieżowe amerykańskie
(1)
Pamiętniki angielskie
(1)
Powieść amerykańska
(1)
Powieść angielska
(1)
Powieść młodzieżowa australijska
(1)
Powieść węgierska
(1)
Domain
Psychologia
(20)
Medycyna i zdrowie
(13)
Rozwój osobisty
(12)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(8)
Kulinaria
(5)
Architektura i budownictwo
(1)
Dom i ogród
(1)
Historia
(1)
Podróże i turystyka
(1)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
93 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Często wolimy słuchać innych ludzi, niż wyznać komuś, jak sami się czujemy. W zakładaniu masek i odgrywaniu ról osiągnęliśmy mistrzostwo. Przyzwyczailiśmy się do ukrywania tego, co się w nas dzieje, aby w ten sposób zdobyć uznanie, poczucie przynależności i pozorny komfort. Większość z nas w kwestii komunikacji wciąż znajduje się na etapie nieporadnego bełkotu. Przywykliśmy do oceniana i osądzania innych, do przypinania im łatek, choć sami nie mamy na tyle śmiałości, by podzielić się z drugim człowiekiem własnymi uczuciami i naszym prawdziwym „ja”. Odcięcie od siebie to rodzaj autoprzemocy; niesłuchanie siebie prędzej czy później prowadzi do niesłuchania innych; brak szacunku dla siebie zamienia się w brak szacunku dla otoczenia. Pora odnaleźć radość w przebywaniu ze sobą i bliskimi! Ta książka jest zaproszeniem do rozładowania mechanizmów przemocy. Uczy, jak rozpoznawać własne potrzeby i samodzielnie o nie dbać. Pokazuje proste, praktyczne sposoby na zrzucenie emocjonalnej maski i prowadzenie autentycznego życia. Przestań narzekać, że nikt się tobą nie zajmuje! Skończ z obwinianiem innych, bo tylko ty posiadacz moc uzdrowienia własnych zachowań!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 316 (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: The highly sensitive parent. Na okładce podtytuł: bądź dobrym rodzicem, nawet gdy świat cię przytłacza.
Jak wysoka wrażliwość wpływa na kompetencje rodzicielskie? Czy dzięki niej jesteśmy lepszymi rodzicami, czy może wręcz przeciwnie? W końcu wychowywanie dzieci to dla wysoko wrażliwych nieustanne bombardowanie bodźcami, ciągła nadmierna stymulacja, a także niekończące się wyzwania i zmiany. To zajęcie, które, jak napisała jedna z matek, „nigdy się nie kończy”. Elaine N. Aron, psycholożka specjalizująca się w wysokiej wrażliwości, sama będąca WWO, radzi w swojej kolejnej książce, jak dbać o własne granice i jednocześnie okazywać wsparcie dziecku. Podpowiada, w jaki sposób wysoko wrażliwi rodzice mogą unikać przeciążenia bodźcami oraz jak mogą się regenerować po doświadczeniu stresowej sytuacji. Akceptacja własnych uczuć, pogłębianie umiejętności komunikacyjnych, redukcja konfliktów i znalezienie czasu na odpoczynek to czynniki, które pozwolą wysoko wrażliwym cieszyć się urokami rodzicielstwa. „I ty, i twoje dziecko macie szczęście”, pisze Elaine N. Aron. Jako osoba wysoko wrażliwa możesz być nie tylko dobrym, ale wręcz fantastycznym rodzicem.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)
Book
In basket
Najbardziej osobiste spojrzenie na wysoką wrażliwość. Wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia? Zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak? Masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii, choć czasem cierpisz z powodu natłoku myśli? Unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce? Kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej? Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysoko wrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko! Dość! Pamiętaj, że wysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoja tajna siła. Dzięki temu, że potrafisz odbierać „mocniej” sygnały wysyłane przez świat, widzisz, że rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem! Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij się od nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkich kolorach tęczy. Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy. Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć, co czuje partner, dziecko, rodzic… znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzeć na pewne sytuacje innym okiem.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: Der Zauber gute Gespräche: Kommunikation mit Kindern, die Nähe Schafft.
Czy twoje dziecko odpowiada ci na pytania półsłówkami? Gdy pytasz, jak minął mu dzień w przedszkolu czy szkole, słyszysz zdawkowe „dobrze”, chociaż widzisz, że coś jest nie tak? Czy próby ciągnięcia za język kończą się awanturą i łzami? Jeśli tak, witaj w klubie rodzica! Codzienne rozmowy z dziećmi to często prawdziwe wyzwanie. Zwykła wymiana zdań może doprowadzić do ogromnej frustracji zarówno u dziecka, jak i u rodzica. Ale sztuki komunikacji z dziećmi – jak wielu innych umiejętności – można się po prostu nauczyć! Dzięki książce doświadczonej psycholożki Ulrike Döpfner dowiesz się: jak słuchać swoich dzieci i jak do nich mówić, by uwzględniać ich najważniejsze potrzeby, jak prowadzić z nimi ciekawe, ważne i dające do myślenia rozmowy, jakie pytania zadawać dzieciom, by poznać ich radości, zmartwienia, lęki i niepokoje, jak wspólnie cieszyć się z ich sukcesów, w jaki sposób formułować wątpliwości i wskazówki, by dziecko nie traktowało rozmowy z tobą jako przykrego obowiązku i okazji do konfliktu. I ty możesz się przekonać, że jak pisze autorka, „dobre rozmowy mają w sobie magię” i mogą się stać wspaniałym, niezapomnianym doświadczeniem.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Filia os Południe
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Przekład pośredni z: The creak on the stairs.
Elma wraca z Reykjavíku do nadmorskiego Akranes, żeby w małym, spokojnym miasteczku odnaleźć równowagę po zakończonym związku. Ledwo podejmuje pracę jako oficer śledczy, a już musi się zmierzyć z makabryczną sprawą: w okolicy opuszczonej latarni morskiej para nastolatków znajduje zwłoki kobiety. Samobójstwo czy morderstwo? Wkrótce okazuje się, że zmarłą znali wszyscy... ale mało kto chce o niej rozmawiać. W trakcie dochodzenia Elma i inni śledczy odkrywają szokujące sekrety z przeszłości ofiary, których echa, jak się okazuje, rozbrzmiewają do dziś. Dzieciństwo zmarłej było naznaczone rozpaczą i przemocą. Czemu nikt wtedy nie pomógł dziewczynce, skoro wszyscy domyślali się, czego doświadczała? Czy policjantom uda się rozwikłać zagadkę jej śmierci? Jak bardzo wstrząśnie to małą społecznością, w której wszyscy się znają? Debiutująca autorka w niespotykany sposób oddaje niesamowitą, klaustrofobiczną atmosferę odosobnionego islandzkiego miasteczka, a powolne odkrywanie prawdy wywołuje u czytelników skrajne emocje i... łamie im serca.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 82-3 S (1 egz.)
Filia w Balinie
There are copies available to loan: sygn. 82-3 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 82-3 S (1 egz.)
Filia w Balinie
There are copies available to loan: sygn. 82-3 (1 egz.)
Book
In basket
Niezwykle empatyczny poradnik dla kobiet, w którym spotykają się dwie kultowe książki: „Biegnąca z wilkami” Clarissy Pinkoli Estes i „Wysoko wrażliwi” dr Elaine Aron. Wysoka wrażliwość sprawia, że my, kobiety, postrzegamy świat w wyjątkowy sposób, ale jednocześnie z tego powodu czujemy się bardzo wyobcowane i samotne… Potrzebujemy szczególnego wsparcia, by dostrzec i pokochać swoją niepowtarzalność. Ta książka powstała, aby przywrócić nam równowagę, powstrzymać gonitwę myśli i zdjąć z naszych barków ciężar poczucia winy oraz wstydu. Sylvia Harke uczy wysoko wrażliwe kobiety miłości do samej siebie. Upewnia je, że zasługują ma to by, być kochane, oraz pomaga im odnaleźć własną życiową ścieżkę. Przede wszystkim jednak dowodzi, że kobiety są doskonałe takie, jakie są! Dzięki temu poradnikowi zrozumiesz, że nie jesteś sama, i dowiesz się, jak po kobiecemu radzić sobie z wysoką wrażliwością. Dostrzeżesz w sobie pokłady empatii i kreatywności. Nauczysz się słuchać swojej intuicji. Pomogą ci w tym inspirujące historie innych wrażliwych kobiet, medytacje z przewodnikiem, rozszyfrowanie kodów zawartych w bajkach i starożytnej kobiecej wiedzy. Otwórz się na swoją wrażliwą stronę i odkryj ukryte w niej piękno!
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia os Południe
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Filia w Luszowicach
All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Filia os Południe
All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Book
In basket
Wspomnienia, które dają nadzieję i niezwykłą siłę. Tę książkę powinien przeczytać każdy z nas. Wyobraź sobie, że pracując na pełnych obrotach, pewnego dnia dowiadujesz się, że masz chorobę Alzheimera… Czy można zapomnieć, jak się wykonuje manewr skrętu, dojeżdżając do skrzyżowania? Albo dobijać się do cudzego domu, uważając, że to własny? Czy naprawdę trzeba barykadować się w kuchni krzesłami, żeby z niej nie wyjść w trakcie gotowania? Czy da się zapomnieć o urodzinach własnego dziecka? Wendy Mitchell też nie mieściło się to w głowie. Należała do ludzi, „którzy niczego nie zapominają. Imię raz spotkanej osoby pamiętała po upływie miesięcy, a nawet lat. W pracy podziwiano, jak potrafiła wszystko odtworzyć z pamięci”. Z czasem nawet proste czynności zaczęły jej sprawiać kłopoty. Ale choć przeszkody piętrzyły się jedna nad drugą, nigdy nie było tak beznadziejnie, żeby trzeba się było poddać. I właśnie o tym jest ta książka – o życiu z demencją, ogromnym lęku przed utratą siebie i ciągłym wynajdowaniu sposobów, żeby przechytrzyć chorobę, która każdego dnia usuwa z pamięci część cennych informacji. Wendy Mitchell dowodzi na swoim przykładzie, że choć demencji nie da się pokonać, to można zrobić wiele, żeby z nią żyć, da się nawet napisać książkę, choć czasem trudno skończyć zdanie, bo ucieka główna myśl. Prowadzę bloga już od dwóch lat. To dwa lata dzielenia się przemyśleniami i zapisywania zdarzeń w pamięci zewnętrznej. Przed demencją nawet nie czytałam żadnego bloga, a co dopiero mówić o prowadzeniu, lecz nigdy nie jest za późno na nauczenie się czegoś nowego, nawet w przypadku choroby mózgu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 929 (1 egz.)
Book
In basket
U dołu okładki i strony przedtytułowej: Czekając na bociana.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
W stronę Toskanii : mój młyn pod Cortoną / Marianna Pilot. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2011. - 245, [1] stron, [32] stron tablic : ilustracje ; 20 cm.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 34 (1 egz.)
Book
In basket
Czy zdarzyło ci się doświadczyć szaleńczej gonitwy natrętnych myśli? Martwisz się, bo nie wiesz, skąd się one biorą i jak sobie z nimi poradzić? Żyjesz w ciągłym strachu, że w najmniej spodziewanym momencie znów się pojawią? A co najgorsze, pewnie wydaje ci się, że to, co buzuje w twojej głowie, fatalnie o tobie świadczy? Stop! Przede wszystkim pamiętaj, że nie jesteś swoimi myślami! To tylko obrazy w twojej głowie. W dodatku nie jesteś sam w tej nierównej walce z kalejdoskopem obrazów. Problem niechcianych myśli dotyczy milionów ludzi na całym świecie. Jeśli więc często dopadają cię myśli: egzystencjalne i kwestionujące rzeczywistość, bluźniercze, budzące odrazę i upokarzające, przywołujące traumatyczne wspomnienia lub błędy przeszłości, o śmierci, wiedz, że wszyscy codziennie się z nimi zmagamy i poszukujemy metody uwolnienia się od nich, a najlepszą masz przed sobą. Z tek książki dowiesz się, czemu popularne techniki pozbywania się natrętnych myśli przynoszą zazwyczaj odwrotny skutek. Przede wszystkim jednak zyskasz skuteczne narzędzia do radzenia sobie z zapętlonymi niechcianymi obrazami. Być może trapiące cię myśli nadal będą się pojawiać, ale będziesz wiedział, jak sobie z nimi poradzić bez lęku, poczucia winy i wstydu – i poczujesz ulgę.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Lęk off / Regine Galanti ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo Young, 2021. - 207 stron : ilustracje ; 21 cm.
Na okładce podtytuł: pierwsza pomoc w stresie, niepokoju i stanach lękowych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce podtytuł: 10-dniowy plan uwolnienia się od wzdęć, toksyn i trawiennego balastu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again